الصحة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">بسم الله الرحن الرحيم</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">يعرف الطعام غير الصحي على انه الطعام غير الجيد لجسم الانسان فالجسم لا يحتاج هذا الطعام مطلقا و كما انه لا يقدم اي فائدة او يقدم فوائد قليلة لجسم الانسان فهو يسبب اضرار لجسم المستهلك .</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjayayUtpDq2q2R_YRRnBU9MgAoyFftaBKUIQr-HnRm0XMD4L4pzFpbUGY-AgGO2iumT8qS-X3gJXSyCB-rflNeNhW_9FezBm8JULp0se2OedEbplNyWi6jOZuctcrZH09FFp8GOxLgMvI/s1600/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85_%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%8A%D8%B1_%D8%B5%D8%AD%D9%8A_z.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjayayUtpDq2q2R_YRRnBU9MgAoyFftaBKUIQr-HnRm0XMD4L4pzFpbUGY-AgGO2iumT8qS-X3gJXSyCB-rflNeNhW_9FezBm8JULp0se2OedEbplNyWi6jOZuctcrZH09FFp8GOxLgMvI/s1600/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85_%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%8A%D8%B1_%D8%B5%D8%AD%D9%8A_z.jpg" width="320" /></a></span></div>

<div style="text-align: center;">
<div class="mobileShow">
<script type="text/javascript">
    google_ad_client = "ca-pub-7381252842028358";
google_ad_format="300X250_mb";
google_ad_type="text_image";
google_ad_width=300;
google_ad_height=250;
    google_ad_host = "ca-host-pub-1556223355139109";
    google_ad_host_channel = "L0007";
    
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script>

</div>
</div>

<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">يصنع الطعام غير الصحي في العادة من الدهون و السكر , و السبب الوحيد وراء شهرة هذا النوع من الاطعمة و ان عدد كبير من الناس يستهلكونهم هو ان هذه الاطعمة جاهزة للاكل او انها سهلة للطبخ , ومن الامثلة على هذه الاطعمة المشروبات الغازية <a href="http://nthaqafa.blogspot.com/2014/03/blog-post_15.html" target="_blank">, </a>البيتزا , رقائق الشبس , المعكرونة الجاهزة (نودلز) , البرغر وغيرها.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يعتبر الطعام غير صحي اذا توفرت فيه ثلاث نقاط رئيسية :</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">1. اذا كان الطعام يقدم سعرات حرارية فارغة مثل الطعام المقلي .</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">2. اذا كان لا يحتوي على كمية كافية من الالياف مثل الاطعمة المصنعة .</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">3. اذا كان يأخذ العناصر الغذائية من جسم الانسان و يترك له المزيد من السموم .</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">تعتبر اضرار الطعام غير الصحي شائعة و منتشرة بين الناس بسبب الاقبال على هذه الاطعمة بكميات كبيرة و من هذه الاضرار : </span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">1. تناول الطعام غير الصحي يسبب ارتفاع مستوى الطاقة و هذا المستوى المرتفع لا ينخفض عند حلول وقت النوم مما يسبب مشاكل في النوم.</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">2. الاكتئاب و المزاج السيء احد اضرار تناول هذا النوع من الاطعمة .</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">3. انخفاض مستوى التركيز لدى الانسان قد يحدث من جراء تناول هذه الاطعمة .</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">4. من الاضرار الشائعة لهذه الاطعمة هو كسب المزيد من الوزن و السمنة المفرطة.</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">5. امراض القلب و ارتفاع مستوى ضغط الدم و مستوى السكر .</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">6. الام في المعدة و مشاكل في الجهاز الهضمي .</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">7. اخطر ضرر قد تسببه هذه الاطعمة هو مرض السرطان الذي فد يسبب الوفاة .</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">جميع النقاط السابقة التي ناقشناها عن اضرار هذه الاطعمة تقودنا لاستنتاج ان الطعام غير الصحي يسبب الاذى و الضرر لجسم الانسان دون ان يقدم اي فوائد , و لكي يستمتع الانسان بحياة سعيدة و صحة جيدة عليه التوقف عن تناول الطعام غير الصحي و جعل الطعام الصحي بديلا عنه.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">الطعام الصحي هو الطعام المفيد لجسم الانسان الذي ينمو بشكل عضوي دون اي اضافات كيماوية , مثل الفواكه و الخضراوات .</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoWNi_TR0w0Bl9tR7bOmMBo-nEwnayyiyNjjcQW7211Vy8pXP-i3yKg2_i904uGC6o8mqbiMn1G6xL6kkXK7Jx-zkt7dJBJyRNGO0jiLyd75ExUjl4qv5yoUVusjMmNZ__exoE1YjAWNY/s1600/foodpyramid.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="249" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoWNi_TR0w0Bl9tR7bOmMBo-nEwnayyiyNjjcQW7211Vy8pXP-i3yKg2_i904uGC6o8mqbiMn1G6xL6kkXK7Jx-zkt7dJBJyRNGO0jiLyd75ExUjl4qv5yoUVusjMmNZ__exoE1YjAWNY/s1600/foodpyramid.gif" width="320" /></a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">و على الانسان ان يتناول العدد المناسب من السعرات الحرارية بحيث يوازن بين الطاقة التي يحصل عليها من الاطعمة مع الطاقة التي يستخدمها .</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">كيفية التوقف عن تناول الطعام غير الصحي : </span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">1. اجعل نفسك مشغولا و نشطا , فانت لا تفكر دوما بالطعام غير الصحي , حيث يوجد الكثير لفعله بعيدا عن تناول الطعام<a href="http://nthaqafa.blogspot.com/2014/03/blog-post_15.html" target="_blank"> .</a></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">2. اشرب كميات كبيرة من الماء .</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">3. عدم تناول الحلويات بعد الطعام فانت لا تحتاج اليها , و يمكنك توفير بديل صحي مثل الفواكه .</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">4. عندما تذهب الى السوق اجبر نفسك على شراء الطعام الجيد , تجنب شراء المثلجات و السكاكر و الوجبات الخفيفة .</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">على الجميع ان ياخذوا الامر بجدية و ان يقوموا باعادة التفكير بالاطعمة التي يتناولونها لان ذلك سيغير مجرى حياتهم بشكل كلي </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
</div>

بسم الله الرحن الرحيم يعرف الطعام غير الصحي على انه الطعام غير الجيد لجسم الانسان فالجسم لا يحتاج هذا الطعام مطلقا و كما انه لا يقدم ا...

مزيد من المعلومات »

مدونة الثقافة الجديدة

السبت، 15 مارس 2014

ما هو الطعام غير الصحي و ما هي اضراره و كيفية التوقف عن تناوله

المشاركات الشائعة

أرشيف المدونة

Tag